當你開始覺得「好像只有我在乎」，這段感情出了什麼問題？

你又一次先開口了。

可能是問週末要不要見面，可能是問「我們上次講的那件事，你有想過嗎」。他說好，他說可以，他沒有不好，語氣也沒有變。你放下手機之後，突然發現這句話又是你說的，然後你開始數。見面的時間是你約的，吵完是你先講話的，他家人的生日是你提醒的，旅行的行程是你排的。連「我們最近是不是有點怪」也是你先問的。

那句話你可能還沒有對誰說過，因為說出口就像在告他的狀：「好像只有我在乎。」後面還跟著一句更小聲的，你連對自己都不太敢問：「如果我不做了，這段感情還會在嗎？」

我想跟你一起看的是這段感情裡那些事現在是誰在做，還有一個今晚就可以做的動作，怎麼把其中一件交到他手上。

你會點開這篇，是因為你已經開始數了

會覺得只有你在乎，是因為你真的在做很多事，而且做得很好。你們總是有下一次見面，因為是你約的；吵完總是有人先講話，因為是你講的；他家人的生日總是有人記得，因為是你記的。這些事在他那邊看起來像是自己發生的，只有你知道每一件都是你先開口才發生的。

你會點開這篇，多半不是在找離開的理由。我猜你在找的是一個說法，好讓自己不用再懷疑是不是自己想太多，也好讓那句「只有我在乎」有一個可以放的地方。

有幾件事我先講明。要你停下來，或者要你做得更多，這篇都不要求。這篇只回答標題那個問題：這段感情到底哪裡出了問題，還有你自己先做一件事，能不能讓它開始改變。

你心裡那幾句沒說出口的話

底下這幾句，是我猜你一個人的時候會想到的。

「我是不是要求太多了？」我的看法是，你要的東西一點都不多。你要的不是他每天送花，也不是他把你放在第一位，你要的只是有時候不用由你來開口。這個要求小到說出來會覺得不好意思，可是它小，不代表它不重要。

「如果我不提，他是不是就永遠不會提？」我會這樣看：這句話有一半可能是真的，而那一半跟他愛不愛你沒有關係。一件事很久沒有輪到一個人，那個人就會忘記那件事也可以是他的，這是習慣，習慣是可以改的。

「我做的這些，他到底有沒有看到？」我猜他看到的比你以為的少，理由很簡單：你做得太順了。你在他還沒察覺有事之前就把事情做完了。在他那邊，見面的時間是自然有的，衝突是自然過去的，這些事在他眼裡沒有「發生」過，所以他也沒有機會看到是誰做的。看不到是因為你做得好，這跟他有沒有心是兩回事。

「是不是我不做了，這段感情就會結束？」這句話我想認真回。我不會建議你用「不做」來試這段感情。突然停掉一件他不知道是你在做的事，我的判斷是他只會感覺到有東西不對，卻不知道是什麼。你等到的會是混亂，不是答案。要讓一件事回到他身上，有一條比較好走的路，就是先告訴他。

「他是不是根本不在乎？」我會這樣回：不在乎的人有一個很清楚的樣子，就是你做的事他不想要。你約他，他不想見；你要講開，他不想講；你排的旅行，他不想去。你現在看到的多半不是這個。他還是想見你，還是想和好，那趟旅行他也去了，他只是從來不先開口。要不要這些事，跟由誰開口，是兩個問題。你手上的答案是「都是我開口」，這回答的是後面那個問題，你卻拿它去回答前面那個。

這幾句話問的都是他。我讀到的共同點是，他確實有他的問題，一件事很久沒有由他發動，他就真的不去想了，這一半我不會替他找理由。但你能改的不是他的心，是那些事：它們是怎麼一件一件變成你的，又可以怎麼回到他手上。

這段感情出的問題：在乎變成了一個人的工作

我想把畫面攤開來講。一段感情裡有一些事，沒有人規定誰做：約下一次見面、把不舒服講開、記得對方說過的事、吵完先開口。這些事沒有寫在任何地方，也沒有人分配過，一開始它們是兩個人搶著做或輪流做的，誰先想到誰做。

我會這樣看：在乎的人會多做一點，這很自然，而多做一點的人有三個地方會吃虧。你想到的比他早，所以每次都是你先做。你受不了空白，他還沒來得及想，你已經做完了。做得好的事沒有人會拿回去，你做得越順，那件事就越像天生是你的。你多做一點，久了那件事就變成你的；變成你的以後，他就不用想了。他不是把在乎拿掉了，是有人替他在乎了。一件事有人替你做，你就不會再去想它，這不是感情才有的事，是人在任何一種分工裡都會有的樣子。

所以他這邊什麼都沒壞。這段感情在他眼裡好好的，他看不到你看到的東西，因為壞掉的那部分只有你在扛。

我要說清楚一句：你做的每一件事都是好的，問題是它們全部落在同一個人身上。 你約的每一次見面都讓你們多見了一次，你先講的每一句話都讓一次冷戰早一點結束，這些事本身沒有錯，錯的是分法。

我想請你看一個地方，不用問他，你自己看一次就知道：這段感情裡，有沒有一件事是你不做就沒有人做的？

有的話，那件事就是最早從兩個人的事變成你一個人的事的那一件，也是最適合先還給他的那一件。

這跟「他不愛你了」，可以分開看

標題問的是這段感情出了什麼問題，我的答案是：問題多半出在那些事怎麼分，而這件事，跟他還愛不愛你，可以分開來看。

我知道這兩件事看起來很像。一個不愛你的人不會約你，一個已經習慣由你來約的人也不會約你，你從外面看到的畫面是同一個。差別在原因不一樣：不愛的人是不想要你了；習慣由你來的人還想要你，只是這些事他已經很久沒有自己動手做過。

分辨的方法有一個，看的不是他先不先做，是你做了之後，他是到，還是躲。你約，他就到，還是他開始找理由。你把不舒服講開，他聽完，還是他說沒事就走開。你提醒他家人的生日，他去準備，還是他說你幫我處理。你排好旅行，他出發，還是他一直沒有確認假期。到，表示那件事他還要，只是很久沒有由他發動。躲，表示他連你發動的事都不想要了，這就不是分工的問題，是他對這段感情的意願在退，該看的是他退到哪裡，不是你做了多少。這篇的主體是前一種，後一種只談到這裡。

如果你看到的是「到，但從來不先」，那你的問題就是這篇能處理的那種。分工可以改，這是我最想讓你知道的一句。改了之後，在乎才有機會回到他身上，因為一件事回到他手上，他才會重新去想它。把一件事交給他之後，他有沒有做，你會直接看到，不用再從他的語氣和表情去猜他在不在乎。

做法：把一件事還給他

我會建議你不停、不減、不做更多，只做一件事：把一件事還給他，先說出口，然後真的不做。

先選。選一件你一直在做、不做就沒有人做的事，而且選最小的那件：下次見面的時間、這週的那通電話、他家人生日的提醒。不要選最重的，把最大的那件事講開這種，留到以後。還有一個選法我覺得更好用：選他自己會有興趣做的那件，不選你最氣的那件。你最氣的是每次都你先講話，可是「吵完先開口」很難交出去。他喜歡吃，那就把「下次去哪裡吃」交給他，他第一次做的事，最好是他做起來不吃力的。

再說。用一句具體的話告訴他：「這件事一直是我在做，這次換你：下次見面的時間，你來約。」說的是一件事，不是「你要多在乎我一點」，因為在乎沒辦法交出去，一件事可以。挑一個平常的時間說，不在吵架的時候說，也不在他剛替你做完別的事的時候說，那會變成算帳。說完就停，不要補一句「不然算了」，也不用把之前做了多少次講一遍，一句話就夠了。

然後等。真的不做，不提醒，不在他忘記的時候補上去，期限在你心裡訂，一週或十天都可以，到了再說。這一段最難的是忍住不替他做，你會很想在第三天就開口問，或者乾脆自己約了算了。我自己的做法是，想提醒的那句話先打在手機的備忘錄裡，不送出去。等期限到了再看要不要說，多半到那時候已經不需要了。

還有一句要先講：這不是在考他。 你已經先告訴他了，考試不會事先給答案。你做的是把一件本來就可以是兩個人的事，放回兩個人之間，讓他知道這件事現在在他手上。

遠距、只靠文字的人，這個做法一樣成立：「這週的電話你打」「下次視訊的時間你來訂」，都是可以交出去的事。交出去之後你的手機就放著，不先傳。

重點在那件事終於離開你的手上一次，而在它離開你手上的那一刻，這段感情裡就有一件事不再只有你在做了。

你接下來真的會問的四件事

「我說了他也做了，可是做得很敷衍，這樣算嗎？」

算。第一次還回去的事，本來就會做得不像你做的，他約的餐廳可能不是你會選的，時間可能訂得很趕，這些都是他做的樣子，不是不做。我會建議你把注意力放在「他做了」，不放在「做得好不好」，做得好不好可以慢慢來，做了這件事只有第一次最難。可以說的話是：「謝謝你約，下次還是你來。」

「如果我不提醒，他真的就不會做，那我不是白等？」

我會說不是，因為等的那一週你會發現另一件事：那件事沒做，天沒有塌。少見一次面，這段感情還在；生日晚了一天說，他家人也沒有怎樣。這表示那件事可以慢，而它慢下來空出來的地方，就是他可以走進來的地方，之前那個地方一直被你填得太快。期限到了，可以說的話是：「那件事我等了一週，我想知道你有沒有記得。」這句話不是質問，說完就聽，他怎麼回你都先聽完。

「這樣會不會變成我在記帳？」

我會這樣分：記帳是把每一件事都數，而且不說出口，數到最後自己心裡有一本他不知道的帳；還回去是只選一件，而且先說。一個是在心裡越積越多，一個是拿出來放到兩個人中間。你會擔心自己在記帳，那個擔心本身就是好事，它表示你要的是這段感情變回兩個人的，不是替自己蒐集理由。可以說的話就是那一句「這件事一直是我在做，這次換你」，說出口的那一刻，它就不是帳了。

「如果還了幾件他都沒做，是不是就是不愛了？」

到了那時候，你可以跟他談的東西不一樣了。你談的不再是「我覺得只有我在乎」，是「這三件事我交給你了，你都沒做」。可以說的話是：「這三件事我還給你了，你都沒做。我不是要你解釋，我想知道你是不想做，還是不想要了。」說完聽他講，我相信他的答案會比這篇任何一句話都更接近你要的那個。至於一個人開始不愛的時候會先變的是什麼，我在另一篇〈一個人開始不愛你了，通常會有這 5 個徵兆〉裡談過，那是另一個題目。

在乎，本來就該是兩個人的事

你會覺得只有你在乎，是因為你要的東西很合理：一段感情本來就該兩個人一樣在乎，你想要的只是回到那個樣子。我會這樣看：這段感情確實已經歪了一陣子，歪的地方是那些事都落在你身上，他習慣了，你也撐習慣了，兩個人都沒有把它當一回事，直到你開始數。

要把它擺回來，等他自己發現多半等不到，把整段感情推倒重來也不必。你今晚可以做的是把一件事還給他，讓他重新有一個在乎的機會。他做了，你們就從這一件事開始回到兩個人的樣子，之後可以再還第二件。他沒做，你也不再是一個人在猜，你手上有一件具體的事可以跟他談。

你要的從來不是他多做一點，是這段感情重新變回兩個人一起在乎的事，而這一步，可以由你先開始。